5時間の禁煙達成おめでとうございます烈
5時間もﾀﾊﾞｺを吸わないってすごいことですよね秊
今は絶対にﾀﾊﾞｺを吸っている人の近くに行っては駄目ですよ
もちろん、衝動的にﾗｲﾀｰやﾀﾊﾞｺは買わないように囹
そして何よりもﾀﾊﾞｺを吸っているｲﾒｰｼﾞはなるべくしないでください。
吸っているｲﾒｰｼﾞをするだけで、ﾀﾊﾞｺを吸いたいという欲求が突然襲ってきますので怜
やればできているということを、決して忘れないでください烈
ﾌｧｲﾄですよ囹